手作りダイエットドリンク

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自然派ダイエットドリンク

手作りダイエットドリンク

通常ダイエットドリンクを使用してダイエットを行う場合は市販されているダイエットドリンクを購入する人が多いと思います。その効果は多くの人が認めているところなのですが、市販の、特に置き換えダイエット用のダイエットドリンクは高額なものが多く、お金がかかるというところにデメリットがあります。

そこで、そんなにダイエットドリンクにお金をかけられないという人には手作りのダイエットドリンクをお勧めします。普段の食事で使っている食材を利用するのでお財布にも優しく安全性も高くなります。また、栄養管理も自分で行うので今後の体調管理にも役に立ちます。

りんご酢ドリンク」はりんごジュースに大さじ1杯のお酢とハチミツを混ぜるだけの簡単ダイエットドリンクです。生のリンゴをジューサーで絞ったものがベストですが、無ければすり潰したリンゴを清潔な布で漉したものでも問題ありません。

「バナナドリンク」はバナナ1本と低脂肪牛乳180ml、きなこ30gをミキサーにかけるだけで出来上がりのタンパク質が豊富なドリンクです。甘みが足りないと思う人はハチミツなどで調整してみてください。

「梅しそどりんく」は梅干しの種を取ってしそと一緒にコップに入れ、熱い緑茶を注ぐだけで出来上がりです。梅干しにはクエン酸が豊富に含まれているのでとてもお勧めです。この他にも別の項で黒酢やトマト酢、梅とうがらし茶、生姜紅茶などご家庭で作ることのできるダイエットドリンクを紹介しておりますので、そちらも参考にしてみてください。